BMI Rechner


Übergewicht begünstigt zahlreiche Erkrankungen und belastet nachweislich das Herz-Kreislauf-System. Mit unserem BMI Rechner können Sie Ihren persönlichen Body-Maß-Index berechnen.

Dieser wird in der Medizin und im Fitnessbereich genutzt, um eine Gewichtsberechnung vorzunehmen.

Das gelingt mit nur zwei Angaben: Ihrem Körpergewicht in Kilogramm und Ihrer Körpergröße in cm.

Bin ich übergewichtig?


Der errechnete Wert gibt Auskunft darüber, ob Sie übergewichtig sind. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat dafür fünf Kategorien zur Auswertung entwickelt.

  1. Untergewicht
  2. Normalgewicht
  3. Übergewicht
  4. Starkes Übergewicht (Adipositas)
  5. Ausgeprägte Adipositas

Mit den unten aufgeführten Tabellen können Sie ganz einfach nachprüfen, in welche Kategorie Sie fallen.

 

 

BMI – Alter spielt eine wichtige Rolle


Umso älter Sie werden, desto mehr Spielraum wird Ihnen auch bei der BMI Berechnung gegeben. Das liegt daran, dass sich Ihr Stoffwechsel um das 40. Lebensjahr herum verändert und damit auch die Zusammensetzung Ihres Körpers.

In der Regel nehmen wir mit zunehmendem Lebensalter auch an Gewicht zu, womit sich auch der empfohlene BMI verschiebt.

Eine Ausnahme gibt es jedoch: Ältere Menschen neigen dazu, insbesondere Muskelmasse abzubauen. Letztere wirkt sich entscheidend auf das Gewicht aus, weshalb im Alter nicht selten fälschlicherweise ein Untergewicht angenommen wird.

Im besten Fall berücksichtigen Sie bei der Berechnung Ihres Body-Maß-Index deshalb auch Ihr Lebensalter.

 

 

Ist der BMI sicher?


Der Body-Maß-Index gibt Ihnen einen Richtwert, unterscheidet jedoch nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Dadurch könnten Sie fälschlicherweise als übergewichtig eingeordnet werden, obwohl sie viel Sport treiben und entsprechend schlank sind.

Mit dem BMI Rechner gelingt es jedoch einfach, das Körpergewicht einzuschätzen. Auch Ihr individueller Bauchumfang kann auf mögliches Übergewicht und Krankheitsrisiko hinweisen.

 

 

BMI Tabelle nach Alter

 
 
AlterEmpfohlener BMI
25-3420-25
35-4421-26
45-5422-27
55-6423-28
Über 6523-28

 

BMI Tabelle nach Geschlecht

EinordnungBMI FrauenBMI Männer
UntergewichtUnter 19Unter 20
Normalgewicht19-2420-25
Übergewicht25-3026-30
Adipositas31-4031-40
Ausgeprägte AdipositasMehr als 40Mehr als 40

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