Osteoporose-Test: Wie hoch ist Ihr Risiko?

 

Bei Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist Ihr Knochenstoffwechsel gestört. Die Folge: Ihre Knochen werden porös, instabil und brüchig. Es gibt viele Einflussfaktoren, die das Risiko für eine Osteoporoseerkrankung erhöhen.

Dazu zählen Ihre genetischen Voraussetzungen und Ihr Lebensalter. Diese Faktoren können Sie nicht beeinflussen. Mit Ihrer Lebensweise können Sie jedoch unmittelbar auf Ihr Osteoporoserisiko einwirken. 

 

Osteoporose Risikofaktoren

 

  • Erhöhtes Lebensalter
  • Weibliches Geschlecht
  • Bewegungsarmut
  • Unausgeglichene Ernährung
  • Nährstoffmangel, insbesondere Kalzium und Vitamin D
  • Cortison-Langzeitbehandlungen
  • Ausgeprägtes Untergewicht
  • Zu Grunde liegende Erkrankungen, wie Diabetes Typ 1
  • Familiäre Vorbelastung
  • Tabakkonsum
  • Alkoholmissbrauch
  • Östrogenmangel
  • Vorzeitiger Wechseljahreseintritt

 

Mit dem Osteoporoserisiko-Test von Lebensfreude aktuell erhalten Sie einen Überblick über Ihre persönlichen Risikofaktoren.

Wie viel körperliche Betätigung ist notwendig, um Ihr Herz-Kreislauf-System gesund zu halten?

Wie oft spannt Ihre Haut, insbesondere um den Mund?

Wenn Sie über 60 Jahre alt sind: Haben Sie eine Abnahme Ihrer Körpergröße beobachtet?
Hatten Sie einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr?
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Wie würden Sie die Poren Ihrer Gesichtshaut beschreiben?

Haben Sie mit Unreinheiten zu kämpfen?

Nur Mut: Wie sehen die Falten in Ihrem Gesicht aus?

Wurde bei Ihnen eine Langzeittherapie mit Cortison durchgeführt?
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Wurde bei Ihnen eine chronische Polyarthritis festgestellt?
Wurde bei Ihnen eine Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert?
Sind Sie vor dem 45. Lebensjahr in die Menopause eingetreten?
Hat bzw. hatte Ihre Mutter oder Ihr Vater einen Rundrücken oder Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund?
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Wurden Ihre Eierstöcke vor dem 50. Lebensjahr operativ entfernt?
Trinken Sie in regelmäßigen Abständen viel Alkohol (über die empfohlene Menge hinaus)?
Sind Sie Raucher?
Nehmen Sie keine Milch- oder Milchprodukte zu sich, zum Beispiel aufgrund einer Allergie?
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Haben Sie als Kind nur wenig Sport getrieben?
Bewegen Sie sich täglich weniger als 30 Minuten (auch Hausarbeit zählt dazu)?
Setzen Sie sich täglich weniger als 10 Minuten der Sonneneinstrahlung aus und nehmen KEIN Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D ein?
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